Hvordan beregner man BMI? – Hvad er BMI? Hvad er min idealvægt og BMI?

BMI står for Body Mass Index, og kan bruges som en rettesnor til at sige om du har en passende vægt i forhold til din højde. Det skal dog siges at BMI ikke tager højde for muskelmasse, eller hvordan fordelingen af fedt er på kroppen. Så BMI er altså en indikator, og ikke et facit.

BMI kan f.eks. ikke bruges til at udregne en idealvægt for en bodybuilder, da deres muskelmasse, jo giver dem en højere vægt, uden at de er overvægtige. Hvis du f.eks. har en kraftig kropsbygning, kan BMI beregnes til at være højere end 25, uden dette vil sige du er overvægtig.

Hvad er min BMI? Sådan beregner man BMI

Sådan her kan du beregne din BMI. (BMI kan dog ikke bruges hvis du er under 19 år eller hvis du er gravid.)

For at udregne din BMI, skal du tage at dividere vægt i kilo, med din højde gange højde i meter.
(vægt i kilo)/(højde i meter x højde i meter)

Eksempel:
75/(1,75 x 1,75)=24,45

BMI = 24,45 hvilket betyder normalvægtig.